Selbstverteidigungs- Workshop für Lehrlinge

Beschreibung

In einem Nachmittag lernen Lehrlinge, Gefahren zu erkennen und sich mit gezielten Techniken selbstbewusst zu verteidigen.

Inhalte

In diesem praxisorientierten Workshop lernen Lehrlinge, potenzielle Gefahren frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Ziel ist es, das Selbstbewusstsein zu stärken und effektive Abwehrstrategien zu vermitteln.

• Gefahren frühzeitig erkennen & vermeiden
• Selbstbewusstes Auftreten stärken
• Abwehrtechniken gegen Würgen & Greifen
• Abwehrtechniken gegen Halten & Klammern
• Schlagtraining mit Pratzen & Polster
• „Stopp“ – Grenzen setzen lernen
• Körpersprache gezielt einsetzen
• Rollenspiele
• Überleben von Messerattacken
• Bedrohungen durch eine Pistole
• Verteidigung gegen Stockangriffe

Was du mitbringen solltest:
Bequeme Kleidung wie z. B. Jogginghose (kurz oder lang), T-Shirt, Turnschuhe sowie eine Trinkflasche.