Stark im Stress!

Beschreibung

Dieses Trainingskonzept hilft den Lehrlingen, ihre Stressbewältigungskompetenzen zu fördern und lernen den richtigen Umgang mit Stressoren.

Inhalte

Leistungsdruck, Überforderung, Frust und eine dauerhafte Stressbelastung sind Folgen, wenn die notwendigen Ressourcen und Problemlösestrategien nicht vorhanden sind. Die körperliche und physische Gesundheit wir dadurch stark beeinträchtigt.

Häufige Fehlzeiten, mangelnde Produktivität und Motivations- & Konzentrationsschwäche sind typische Reaktionen.
Dabei wird der Fokus insbesondere auf die Frusttoleranz, Resilienz, Empathie und der Umgang mit Emotionen gelegt.

Inhalte: 

• Sensibilisierung: Stress
• Was man über Stress und Emotionen wissen sollte
• Achtsamkeit und Entspannung
• Energie und Zeiträuber
• Energiehaushalt: Was gibt und was nimmt mir Energie